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如何快速出汗，如何快速暴汗

小知识


怎么运动可以快速出汗? 要出汗很容易 ， 有很多办法：
1、物理方法：
这类方法也很多 ， 民间都知道 ， 如：多喝热水、多运动、多穿衣服、多捂被子、提高环境温度等
2、药物疗法：
（1）西药：阿司匹林 ， 去痛片、扑热息痛
（2）中药：麻黄汤、桂枝汤就是发汗的方子
3、土办法：姜糖水、热黄酒
不出汗是生理性和病理性 。 生理性不出汗 ， 不是一点不出 ， 也就是说“不怎么出汗” ， 没其他的不适和痛苦
病理上就要建议去医院确证了
在室内如何快速出汗 你可以运动出汗 。 不愿意运动你可以喝点姜汤水 ， 然后盖上大被子底下铺上电褥子高就会出大汗 。 那样出汗既简单又不受罪 。 你也可以运动出汗 。
如何让身体快速流汗？ 出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式 ， 比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的 ， 因此出汗是一种很正常的表现 。 中医认为出汗也是有他的道理的 ， 比如《黄帝内经》中就有相关记载 。
人与人之间是有个体差异的 ， 比如胖一些的人汗液就会多一些 ， 瘦一些的人出汗就会少一些 ， 这都属于正常范畴 。 出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗 ， 病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现 。
中医认为出汗是一种阴阳失调引起的.中医是怎样认为每个人出汗的情况:医学对于出汗是有分类规定的 ， 有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等 ， 最常见的还是自汗和盗汗 。
所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗 ， 一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下 。 盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗 ， 而睡醒了后汗就止了 。
当然其它还有很多出汗的情况都有分类 。 自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的 ， 是合并在某一些疾病上的 。 有时是由于体内中枢神经紊乱有关.自汗和很多疾病都有一定的关系 ， 比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病 。
另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的 ， 如更年期综合征 ， 还有一些代谢性疾病引起的如甲亢 。 还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态 。 其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等 。 因此自汗的原因还是很多的 。 人都会出汗 ， 出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能 。 但如
果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变 ， 则可作为某些疾病的一种提示 ， 应引起重视 。
以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：自汗
不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗” 。 多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致 ， 故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状 。 多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患人都会出汗 ， 出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能 。 但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变 ， 则可作为某些疾病的一种提示 ， 应引起重视 。
在家怎样快速出汗 ， 最好十分钟以内 简单 。 要手表面快速的热 ， 烤火或者浸泡热水就可以了 。 要手心发热 ， 就两只手掌对着猛搓 ， 很快就发烫了 。 要长期保持手的正常温度 ， 就需要增强体质 ， 促进微循环才能做到 。
如何快速让自己流汗 汗多有生理和病理之分 ， 如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象 。 病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗 ， 发生在夜间睡眠时不自觉出汗 。 另一种是自汗 ， 发生在白天 ， 不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出 ， 或稍微运动则大汗淋漓 。 自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后 。 中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致 。 治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则 。 可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗 ， 或嚼服西洋参、人参等 ， 也可选生脉散和玉屏风丸加减运用 。 汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是 ， 运动强度越大 ， 排汗量越多 。 因为随着运动强度的增加 ， 肌肉活动更剧烈 ， 产热量更多 ， 为了保持正常体温 ， 人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来 ， 因此 ， 运动强度越大 ， 排汗量必然增多 。 出汗多少首先与个体差异有关：大家知道 ， 汗液来自于汗腺的分泌 ， 而汗腺的数量是极多的 。 数以百万计的汗腺 ， 大体可分为两类：一类为小汗腺 ， 它们广泛地分布于全身的皮肤下面 ， 平均每平方厘米约有300个 ， 全身共约230万个 。 当运动或外界环境温度升高时 ， 人体主要靠这种汗腺排汗 ， 生理学家将这种排汗叫温热性发汗 。 另一类为大汗腺 ， 分布在腋窝 ， 乳头、外阴等部位的皮下 。 当人受到惊吓、兴奋或羞辱时 ， 主要是这种腺体排汗 ， 生理学家将这种排汗叫神经性发汗 。 生理学研究发现 ， 小腺体和大腺体的数量 ， 不仅有性别差异 ， 而且还有个体差异 。 因此 ， 在同样条件下 ， 有人出汗多 ， 有人则出汗较少 。 另外 ， 个体差异还表现在体液多少上 。 有些人体液较多 ， 运动时出汗就多；有些人体液较少 ， 运动时出汗就少 。 体液的多少常取决于体脂的含量 ， 因为脂肪组织中含水量比较少 ， 所以胖人的体液相对比瘦人少 。 尽管运动时胖人出汗多 ， 但耐受水分丢失的能力却比较差 ， 也就是说 ， 运动时间不长 ， 胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳 。 运动前是否饮水对体液也有影响 ， 如果运动前大量饮水 ， 也会因体液增多而增加出汗量 。 所以 ， 出汗多少是因人而异的 ， 不必担心 。 运动时大量出汗是正常现象 出汗是人体因为周遭环境温度上升 ， 为了不使肌体温度过高而出现问题 ， 人体皮肤下边的汗腺分泌体液 ， 使其蒸发带走体内过高的温度 ， 从而保持体温正常的一种方式 。 夏天气温高 ， 从而影响人体内外部体温过高 ， 器脏处于过高的温度中容易水肿 ， 危机生命 。 因此夏天 ， 人体会分泌大量的体液以保持体温的正常 。 而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关 。 比如肥胖 。 体内脂肪 ， 就像是保暖用的

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